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みっかぼうず

スタッフォードシャーブルテリアのアルゴが我が家にやって来ました。アルゴの成長記録と、趣味のダイビングと、食い物の日記です。

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昨日は 

昨日は21時からお仕事でした。

で、昼間はヒマだったので、初めてセントラルなんぞに行って来ました。
着替えてからジムに降りていって、暇そうなお姉ちゃんに「初めてなんですけど~」って言って色々教えてもらって、とりあえずチャリ。テレビなんかを見ながらタラタラ漕いでたら、目の前のスタジオでエアロビが始まりました。ジ~っと眺めてたら、最初のうちは「な~んだ意外と楽そうだなぁ」とか思って見てたのですが、だんだんハードになってきて、リズムも早くなってるみたいです(音聞こえないけど)。
このクラス、「走る脂肪燃焼」とかいうのらしいですが、こんなの絶対出来ないな(^^;)

これ以上見るとメゲそうなので、チャリはやめて今度はランニングマシーン。
夜からお仕事なので、走っちゃうと疲れそうなので(ってもう疲れてるんだけど)、てくてく歩くことに。6Km/hくらいのスピードで30分ほど歩いてから速度を落としていって、止まってからマシーンを降りたら、身体がへんてこりんです。う~ん、酔っぱらいみたいだ。。。

あとはマシントレーニングをちょっとやって、チャリでクールダウンして、ストレッチしてお終い。

ふらふらになりながらシャワー浴びて、ジャグジーに入ります。う~ん、気持ちいい(^-^)

久しぶりの運動は気持ちいいですね。
また行こうっと(^_^)v



今日のトレーニング
チャリ 15分
てくてく 30分
ガチャガチャ 色々
仕事中、眠くて大変でした。。。
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2005/06/07 Tue. 19:44 | trackback: 0 | comment: 1edit

コメント

ランニングマシーンは苦手だよ~~。あれは絶対フラフラになるって(笑)
私は足をスライドさせるみたいな奴がお気に入りです。チャリは往復で30分以上乗るのでやらない(^^;
階段上ってるみたいな奴を高速でやってる人とかいて怖いよな・・・それに雑誌読みながらやってる人もちょっとびっくり。

CON  | URL | 2005/06/07 22:53 * edit *

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